Porridge Teller mit Bananen und Nüssen
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Rezept Porridge à la Jonas Monar

30. Januar 2022, 00:00 Uhr

Das brauchst du für ein großes Frühstücks-Porridge:

  • 120g Haferflocken
  • Hafermilch
  • Wasser
  • Zimt
  • eine ganze Banane
  • gefrorene Beeren
  • ein paar Nüsse
  • etwas Leinöl (gut für die Verdauung)
  • Eiweißpulver

Und so geht's:

  1. Haferflocken in Topf geben und auf mittlere Hitze stellen
  2. Mix aus Hafermilch, Wasser und Zimt zugeben, bis alles etwas „matschig“ wird
  3. Banane kleinschneiden und in Topf geben
  4. gefrorene Beeren dazu geben
  5. Nüsse und etwas Leinöl (auf Wunsch) zugeben
  6. wenn gewünscht: etwas Eiweißpulver zugeben
  7. Umrühren, fertig!

Dieses Thema im Programm Friede, Freu(n)de, Eierkuchen | 30. Januar 2022 | 10:00 Uhr

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Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Sänger Max Raabe in der Show.

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Friede, Freunde, Eierkuchen mit Max Giesinger und Michael Schulte

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Jeden Sonntag verabredet sich MDR JUMP-Moderatorin Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal hat sie zwei Gäste: Max Giesinger und Michael Schulte.

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Friede, Freunde, Eierkuchen mit Jan Edler

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Jan Edler

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Bestatter Jan Edler in der Show.

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Comedian, Schauspieler und Autor Tan Caglar bei "Friede, Freunde, Eierkuchen" 21 min
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Friede, Freunde, Eierkuchen mit Tan Caglar

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Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Comedian, Schauspieler und Autor Tan Caglar in der Show.

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Eva Briegel von Juli bei "Friede, Freunde, Eierkuchen" 27 min
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27 min

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Eva Briegel von Juli

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Eva Briegel von Juli

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist die Sängerin Eva Briegel von der Band Juli in der Show.

MDR JUMP So 09.10.2022 00:00Uhr 26:50 min

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Sissy Metzschke und Dietmar Wunder 31 min
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31 min

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Dietmar Wunder

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Dietmar Wunder

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Dietmar Wunder in der Show.

MDR JUMP So 25.09.2022 10:00Uhr 30:54 min

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Dietmar Bär bei "Friede, Freunde, Eierkuchen" 20 min
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20 min

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Dietmar Bär

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Dietmar Bär

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Schauspieler Dietmar Bär in der Show.

MDR JUMP So 18.09.2022 10:00Uhr 19:44 min

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Ralf Schmitz bei "Friede, Freunde, Eierkuchen" 27 min
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27 min

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Ralf Schmitz

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Ralf Schmitz

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Ralf Schmitz in der Show.

MDR JUMP So 11.09.2022 10:00Uhr 27:28 min

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Alvaro Soler bei "Friede, Freunde, Eierkuchen" 26 min
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26 min

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Alvaro Soler

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Alvaro Soler

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Alvaro Soler in der Show.

MDR JUMP So 04.09.2022 10:00Uhr 26:27 min

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Jörg Färber bei "Friede, Freunde, Eierkuchen" 27 min
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27 min

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Feuerwehrmann Jörg Färber

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Feuerwehrmann Jörg Färber

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Feuerwehrmann Jörg Färber in der Show.

MDR JUMP So 10.07.2022 10:00Uhr 27:10 min

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Clueso bei "Friede, Freunde, Eierkuchen" 15 min
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15 min

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Clueso

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Clueso

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist der Erfurter Sänger Clueso in der Show.

MDR JUMP So 03.07.2022 10:00Uhr 14:44 min

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Sissy Metzschke und Tim Kamrad 27 min
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27 min

Friede, Freunde, Eierkuchen mit KAMRAD

Friede, Freunde, Eierkuchen mit KAMRAD

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist KAMRAD in der Show.

MDR JUMP So 26.06.2022 10:00Uhr 26:56 min

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MDR JUMP am Sonntag mit Christian Sengewald, der Stimme von Pittiplatsch 26 min
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26 min

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Christian Sengewald, der Stimme von Pittiplatsch

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Christian Sengewald, der Stimme von Pittiplatsch

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Christian Sengewald, die Stimme von Pittiplatsch in der Show.

MDR JUMP So 19.06.2022 10:00Uhr 25:54 min

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MDR JUMP am Sonntag mit Vincent 24 min
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24 min

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Vincent von SDP

Friede, Freunde, Eierkuchen mit Vincent von SDP

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Vincent von SDP in der Show.

MDR JUMP So 12.06.2022 10:00Uhr 24:23 min

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Sven Hannawald und Sisy Metzschke FFE 34 min
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34 min

Friede, Freunde Eierkuchen mit Sven Hannawald

Friede, Freunde Eierkuchen mit Sven Hannawald

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Sven Hannawald in der Show.

MDR JUMP So 05.06.2022 10:00Uhr 34:11 min

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Sissy Metzschke und Lotte 21 min
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21 min

Friede, Freunde Eierkuchen mit Lotte

Friede, Freunde Eierkuchen mit Lotte

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Lotte in der Show.

MDR JUMP So 29.05.2022 10:00Uhr 21:27 min

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Sissy Metzschke und Atze Schröder 22 min
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22 min

Friede, Freunde Eierkuchen mit Atze Schröder

Friede, Freunde Eierkuchen mit Atze Schröder

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Atze Schröder in der Show.

MDR JUMP So 22.05.2022 10:00Uhr 21:36 min

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Sissy Metzschke und Emily Roberts 16 min
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16 min

Friede, Freunde Eierkuchen mit Emily Roberts

Friede, Freunde Eierkuchen mit Emily Roberts

Jeden Sonntag verabredet sich Sissy Metzschke mit einem Gast zum gemütlichen Frühstück. Dieses Mal ist Emily Roberts in der Show.

MDR JUMP So 15.05.2022 10:00Uhr 15:44 min

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Hi, ich bin Sissy Metzschke und frühstücke jeden Sonntag mit einem anderen Gast. Es geht um Sonntagsrituale, Lieblingsessen und Musik! Hier erfährst du mehr über meinen Podcast Friede, Freunde, Eierkuchen und mich.

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